不知何時開始，我們生活的這個時代越來越“卷”了，我們生活中面臨的壓力越來越多了，幾乎每一個人對目前生活狀態(tài)的形容詞里面都少不了“苦”和“累”這兩個字眼。的確，生活的壓力像一座座無形的大山壓在了我們每一個人的頭上，不知何時開始，生活中失眠焦慮的人們越來越多，迷茫無助的事情也越來越多，我們不妨通過多種方式暫時向生活請個假吧！ 方式一：“哭吧哭吧不是罪”

上午我接到了學(xué)生的電話，電話那頭很是著急：“老師，班長和學(xué)委在群里吵起來了，班長被學(xué)委罵哭了。”在我印象中，我的學(xué)委是個文靜且溫柔的小姑娘，到底是什么樣的矛盾會導(dǎo)致一向溫文爾雅的學(xué)委開口罵人呢？于是我叫來了學(xué)委了解情況，沒想到學(xué)委見到我之后情緒瞬間就崩潰了，淚水奪眶而出。那一刻我并沒有急著了解事情的來龍去脈，而是耐心為她遞上了紙巾，安靜地陪伴在她身邊。待到她情緒穩(wěn)定一些之后我輕聲問她：“需要我給你一個擁抱嗎？”就這么一個簡單的對話沒想到再次觸發(fā)了學(xué)委脆弱的神經(jīng)，她一把撲進(jìn)我的懷中再次放聲大哭，而我則在她耳邊輕輕地安慰到：“哭吧，哭出來就舒服了。”哭過之后，學(xué)委的委屈和不滿得到了極大的疏解，而她和班長之間的矛盾僅僅是因為溝通不及時導(dǎo)致的誤會而已，隨著負(fù)面情緒的發(fā)泄，學(xué)委也很快認(rèn)識到了自己在整個事件中的不足。整個過程中我并沒有花大力氣去苦口婆心地調(diào)和矛盾，只是給她提供了一個發(fā)泄的機(jī)會，僅此而已。

劉德華的歌曲里這樣唱到：“男人哭吧哭吧不是罪，再強(qiáng)的人也有權(quán)利去疲憊，微笑背后若只剩心碎，做人何必?fù)蔚媚敲蠢仟N”，其實我們每個人不管男女老少哭吧哭吧都不是罪，在哭泣的過程中身體內(nèi)部的負(fù)面情緒和壓力會得到一定程度的緩解，可以說眼淚是最廉價的發(fā)泄方式。只不過隨著人類認(rèn)知的發(fā)展，眼淚和哭泣被賦予了弱者和失敗者的象征，似乎只要落淚就是丟人和不堪的。我們不妨拋開世俗的偏見和眼光，找一個沒有人的地方或在熟悉人的面前大膽哭泣吧，也許真的會在哭泣之后發(fā)現(xiàn)心情的又一個“晴天”。

方式二：“遠(yuǎn)走高飛，說走就走一回”

“老師，我可以請幾天假在宿舍待幾天嗎？”一個女孩低聲問著。

“怎么了，身體不舒服嗎？”我問到。

“老師……我可以不說原因嗎？”

“我是你的輔導(dǎo)員，我有責(zé)任和義務(wù)要為你負(fù)責(zé)任，你不說清楚請假的原因這個假我肯定沒法給你的。”

“那好吧，老師……那我不請了。”說罷，這個女孩轉(zhuǎn)身離去。

如果就這樣簡單粗暴地處理這件事情肯定是不行的，于是我趕緊找來了女孩的舍友進(jìn)一步了解情況。原來這個女孩最近失戀了，失戀的情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到了她正常的學(xué)習(xí)和生活，迫不得已才想請假在宿舍休息的。了解完情況之后我再次把女孩叫了過來。

“你有沒有特別想去的城市和景點？”我問到。

女孩詫異地看著我：“老師，有的。”

“我準(zhǔn)你幾天假，好好出去散散心，什么都不要想，來一場說走就走的旅行吧！”

“老師，真的嗎？我有點不敢相信自己的耳朵了。”

“你沒聽錯，是真的。”我微笑著向女孩點頭示意，“前提是注意安全，隨時向我和家人報平安。”

“謝謝老師，我保證回來后您就能看到一個全新的我了。”說完女孩向我深深鞠了一躬。

真的就像這個女孩說的那樣，旅游回來之后她的狀態(tài)果真煥然一新，之前頹廢無助的狀態(tài)蕩然無存，整個人就像是重生一般重新煥發(fā)出了新的活力。

金志文的歌曲里這樣唱到：“讓煩惱都灰飛，別去理會自我藉慰，如果還有夢就追，至少不會遺憾后悔，迎著光勇敢追，遠(yuǎn)走高飛，說走就走一回。”旅游是最爽快也是最樂于被人們接受的一種減壓的方式，沒有人會拒絕沿途風(fēng)景帶給人心靈的治愈力量。如果可以，請相信大自然的力量，大膽地來一場說走就走的旅行吧，在旅途中盡情放飛心情、放飛自我，讓大自然帶給我們新的力量和生機(jī)。

方式三：“這就是美味我愛的滋味”

考研前夕，越來越多的學(xué)生開始向我求助，繁重的復(fù)習(xí)任務(wù)和看不到成功希望的迷茫無時不刻不在“折磨”著每一個學(xué)生。于是我給每位備考的同學(xué)布置了一項神秘的任務(wù)——每人帶一份自己喜歡的飯菜準(zhǔn)時到操場集合。當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了幾份同學(xué)們喜歡的食物準(zhǔn)時參加。

當(dāng)所有的飯菜湊到一起的時候，“謎底”也就揭開了，一份份不同的飯菜湊成了一大桌美食。

“同學(xué)們，考研的壓力我感同身受，當(dāng)年我考研壓力大的時候，很多時候我都是用美食來‘麻醉’自己，想那么多干啥，吃就完了！”

我的一番話逗樂了在場所有的學(xué)生，大家暫時放下了備考的壓力，美滋滋地開始享受這不期而遇的“盛大”聚餐。接下來的一段時間，我會隔三差五地約不同的學(xué)生一起吃飯、談心、開茶話會，在美食的作用下學(xué)生們都順利地度過了備考過程中最艱難的一段時光。

抖音里面有一句歌詞是這樣唱到：“這就是美味，我愛的滋味，我要和你分享這幸福的美；這就是美味最好的滋味，我們?yōu)榱诉@段美好來干杯”。時下新媒體里面的吃播非常盛行，很多人都是某位吃播的粉絲，被問及他們?yōu)槭裁磿�喜歡看吃播，很多人的回答都是“吃的過癮，看的解氣，看完痛快”。沒錯，美食是最溫柔的武器，沒有人會拒絕美食帶給人的治愈和愉快。如果哭泣太難，旅游太累，那就讓美食作為“替補(bǔ)選手”來彌補(bǔ)缺憾吧，你會被這個溫柔的武器徹底擊敗。

生而為人我們都是蕓蕓眾生中最平凡的那一個個體，我們不是永動機(jī)，做不到生生不息、長盛不衰，我們也不是圣賢，做不到無欲無求、清心寡欲，既然如此，那就讓我們學(xué)會用各種不同的方式向命運妥協(xié)、向生活請假吧，給我們的靈魂喘息的機(jī)會，給我們的心情放松的時間，之后再去大膽地迎接新的挑戰(zhàn)吧！