公選面試的臨場準備

　　1. 面試預測的內容主要是：

　　(1) 進行報考職位分析。面試的主要目的是測試應試者是否符合擬任職位的要求，因此，應試者在面試前要明確報考職位對其素質、潛力、實際技能等方面的要求。

　　(2) 進行面試測評要素分析。這主要是要明確面試考什么的問題。例如，某廳招考錄用考試命題這一職位，應試者就可以結合職位特點進行面試測評要素分析，確定為面試將要測試應試者的文字表達能力、分析能力、綜合能力、命題經驗與命題技術、保密觀念、責任心、舉止儀表等。

　　(3) 設計面試中有可能問及的問題并備好答案。

　　(4) 預測面試中有可能針對報考職位所采用的面試方法。

　　2. 形象準備

　　裝飾門面，包裝自己，不僅僅是面試前的那個上午才要做的事。細心的面試者，很早便開始裝扮自己的形象了。

　　(1) 最佳形象

　　包裝自己的理想效果是，你的確精心修飾過，但卻看不出修飾的痕跡，也讓人挑不出毛病。包裝自己時要記住一點，服飾和裝扮本身就是一種無聲的自我介紹，老到的面試官會從這里讀出你的許多內容，比如：

　　——你的年齡、家庭狀況、經濟條件、教育程度、曾從事的職業;

　　——你所喜歡的活動，如跳舞、旅游、閱讀、打球、政治、賭博;

　　——你的氣質與風格：灑脫、憂郁、內向、開朗、主動、消極;

　　——你的人品：善良、誠實、正面;苛刻、虛榮、軟弱、嫉妒;

　　——(男性)頭發、胡子、襯衫、長褲、鞋子或其他服飾，是否能顯示出他與眾不同的特色?

　　——(女性)裝扮能力，審美水平如何?她的頭發、襯衫、裙子、長褲、鞋子及化妝，能表現出她的個性、她的協調的魅力嗎?

　　漂亮的形象并不一定是最佳形象，一次面試中，一位清麗的女大學生為了刻意打扮自己，一展自己與眾不同的修養與風度，遂傾其所有，備上一套高檔黑色套裙，又在美容廳做了一次美容，整個人越發顯得高貴美艷。她的形象是賞心悅目的，但在面試場中，她的一番刻意的裝扮勢必會給自己帶來麻煩。面試家在欣賞她的美麗同時，心中便已經開始對她下不利的斷語了“好高檔的衣服，但這是學生的模樣嗎”，“太喜歡打扮了，能安穩地工作嗎”，“嗯，看來很有經濟條件，是不是嬌生慣養的大小姐呢”，而老練的面試官一眼便看穿了她刻意打扮的背后的內容“心情很迫切”，“這個樣子不過是裝出來的”，“還不夠成熟，不夠穩重啊!”

　　在裝扮自己時，一定要給自我一個清醒的定位，要清醒地意識到“我是誰?”“我是在應聘場上，我是找工作。”

　　平時，我們可以只顧及自己的品位，隨著心情去追隨潮流或自創風格，但在面試中，你必須給自己定一根弦——“我要憑我的個人形象來贏得面試官的首肯”。這時，一定要清楚自己的服飾和裝扮所要表達的內容：

　　——誠實而協調地顯示著你的形象

　　——表現著你獨特的個人品位;

　　——服飾和裝扮與你的氣質相協調;

　　——服飾和裝扮與你的舉止相符合;

　　——與氣質、時間、環境、氣氛協調;

　　——別有風格而又自然大方;

　　——吸引面試官的注意并讓他心生好感。

　　(2) 發式與胡須

　　面試是傳統化、保守而正式的，所以，不要把你的頭發搞得古里古怪，以至于面試官真有點兒懷疑你來面試的目的。

　　對于大多數面試者來說，令人困擾的問題是——“到底什么樣的發型才符合我呢?”不要輕易聽信美容書上的勸告，在面試前按圖索驥給自己做個發式。否則，你會發現，即使這個發式果真掩擋了臉龐的一點點缺陷，但與你的氣度、個性太不符合了，它生硬地對你說著：“我不是你的。”一般時候，你只要遵守一個原則就夠了，即：你的頭發整齊、干凈、有光澤，能夠顯露出你整個面龐，不遮遮掩掩。當然，如果你果真能找到一個既符合你的個性、又符合面試的時間與地點的發型，那最好不過。

　　男性的頭發比較好對付，因為可供男性選擇的發型不多，而所謂的新潮發型，又顯得小氣、僵硬、刻板。如果使用發膠，需要注意，臨出發前，一定要用梳子把固結成綹的頭發梳開。如果男性面試者想簡簡單單理個發就行了，那他最好回憶一下，剛理過發后，是不是每次你都有點兒羞于上街?如果是，那就應該早幾天理發。

　　女生的頭發最忌諱的一點，是有著太多的頭飾和過分的裝束。在面試這樣的場合，大方自然才是真。所以，不要弄什么“爆炸式”的發型，這種膨脹著的帶有威脅意味兒的頭發，會使面試官對你有著本能的排斥;高挽的發式也不可取，它會讓面試官傾向于以家庭型女性來評判你，這無疑是對你求職的否定。披肓的長發已漸漸被接受，但應稍加約束一下，不要讓它隨意飄舞。

　　男人的大胡子似乎富有藝術感和力度，但濃度的胡子無意中在說著一句話：“我需要有點兒孤獨，請離我遠一些。”如果你是面試官，相信你不會希望有這種感覺。

　　(3) 著裝的藝術

　　面試中，失敗者的穿戴常常不合時宜。男士西裝筆挺，卻不打領帶，腳蹬跑鞋，或一身牛仔;女士則可能身著短裙，T恤飄飄灑灑，腳下是一雙起碼5cm的高跟鞋。也許，他們認為自己這樣“靚麗”“不俗”，卻不明白，這一身穿著無異于在公共場面自我“曝光”——表明自己“不入流”并蔑視注重與周圍環境協調一致的人——而這恰恰是面試官希望看到的人。

　　一位面試者評論某位應聘小姐說：“×小姐的著裝，讓我們很難接受她。她美麗活潑，衣著奇特，我認為她應該做演員或模特兒，而不適合在我們這兒整理文件。”而這位小姐，她之所以如此穿著，可能只是選擇的錯誤，她認為這樣能表現她自己，卻忘了從面試官的角度考慮穿著。

　　一般而言，面試官評判面試者的服裝的標準是：協調中顯示著人的氣質與風度的檔次;穩重中表達著人的可信賴的程度;獨特中言說著人的人性。

　　不過，你也必太過拘泥。或者，你曾聽說，在面試者這種正場合，男士一定要西裝領帶穿得筆挺，頭發要一絲不亂，最好領帶夾、西裝手帕也要準備齊全;而女士則一定要穿著端莊合體，露出女性曲線，毫不拖泥帶水，以給面試官留下精明能干、態度認真、工作勤奮的印象。但如果你從不穿西裝，一身如此正兒八經的服裝拘束住了你，該怎么辦?服飾的最高境界是自然協調，如果你的衣著首先與你自己的個性、品味不協調了，你又怎么去期望它與面試的氣氛相一致?

　　面試的著裝是要鄭重一點，但也不必為此而改變你日常中一貫的形象。比如，如果你從來不穿西裝，大可不必為了面試而開創自己的一個新記錄不。要學會從過去的你的無數形象中選擇和面試相匹配的地方。要相信自己的審美能力和身旁的眾多“參謀”的審美能力。

　　色彩是服裝的重要的語言符號，無意中，面試官就會被你的服飾的色彩語言所打動。

　　紅色熱情、積極，它顯示著你的強大的個性強力，它表述著你強烈的主觀意識和表現欲望。面試官習慣了沉悶的灰黑色，紅色的感染力很容易打動他，令他振奮，印象深刻。但太濃烈的紅色會使人有排斥的情緒。

　　黃色代表著豐富的想象力和自我滿足的傾向，黃色言說著你的自省能力、思考、分析及沉默往往超越你的行動力。尋求公關、秘書的女性著黃色服裝，易被面試官接受。

　　綠色象征著平衡與和諧。綠色在表達著你的協調與理性，它在告訴面試官你辦事干練可靠。這是面試官一般都可接受的色彩。

　　藍色寧靜。藍色表明著你穩重而保守，藍色亦在提醒面試官“三思而后行”。所以，面試時盡量不要著藍色服飾。

　　粉紅色隨隨便便，但它易給人輕率、圓滑、虛榮的印象。

　　冷色調是男士面試時的最佳選擇，它們向面試官留下的是你的沉穩、牢靠、坦誠、樸實、冷靜和負責。

　　女士在紅色外可選擇中性色彩，它們向面試官傳達的是你的親切、善良、自然和大方。

　　服裝的款式又是另一種語言符號。面試中，著裝的款式宜簡練、樸素、不搶眼。服裝的款式可分為“風格式服裝”和“門面式服裝”。“門面式服裝”純為包裝自己以博取別人的好印象，所以適于面試中，比如西裝、套裙。但是，如果一款“風格式服裝”，能盡現你的個性，又與面試的氣氛相融合，又何樂而不為呢?

　　(4) 面部的化妝

　　面試中，臉部的化妝一定要淡而自然。因為，一副濃妝無異于在向面試官訴說著：“我沒有自信，所以我要掩去我的本來面目。”

　　索菲婭羅蘭曾說：“在研究我的銀幕形象后，我開始發現我的外形太人工化了，如果我能盡量任我的臉型保持原來的形狀，效果肯定好得多。所以，我停止變換發色的試驗，盡量少用化妝品，因為在銀幕上我愈顯得自然，就愈能打動觀眾的心。”

　　舞臺上尚且如此，在目前生活中我們更沒有理由化濃妝。在面試中，尤其拒絕濃妝，因為它使人的臉部不自然，它破壞了人臉上的表情，而一張臉最生動的地方就在于它的細微生動感人的情緒表達。不要讓面試官必須先努力看透厚厚的化妝才能捕捉到你的表情。

　　當然，像黃臉婆一樣去面試去也不行。最好略略將面頰修飾打扮一下，讓自己看上去健康、精神煥發就已足夠。

　　眼睛是情緒交流的焦點，一雙明亮而自信的眼睛必然會給自己的面容增色不少。所以，要注意修飾一下自己的眼睛，但不要露出修飾的痕跡，切忌不要在眼睛四周描上黑而深的眼影。

　　合理地修飾嘴唇，可以達到一個效果，即吸引人的視線，而讓其忽略自己面部的其他缺陷，即便是男士也不要干皺著嘴唇去面試，他應該給自己的嘴涂上一層嬰兒油膏，讓它有一定的潤澤感，干巴巴的嘴唇會給面試官一種倉促匆忙的感覺。嘴大、唇深的女士也可以效仿一下男士的方法。年輕的女性只要用大紅或橙紅的口紅，可慎用紫色，以防給面試官血盆大口的感覺。唇線不要畫得太深，這會讓你的嘴唇顯得突出虛假。面試前，最好把牙齒在牙科清洗一下，面試官喜歡看到你明亮口齒。

　　可適當地注意一下鼻子。如果你的鼻子容易出油發亮，可略施淡粉。如果有粉刺鼻、酒糟鼻，最好提前到醫院去診治一下，不要讓這些本來無關的東西影響面試的效果。鼻毛長的人，面試前最好要認真修剪修剪，沒有誰喜歡看到一個人鼻毛橫行。

　　(5) 香水的使用

　　香水的使用也是一種藝術。?價、便宜的香水會將你變得土氣、寒酸，而不論你穿戴得是如何得體。但好的香水，的確能給人帶來愉快的心情。如果香水使用得當，無形中，面試的氣氛、面試官的情緒就向對你有利的方向發展了。

　　面試是一種公事公辦的特定場合，在這種場合中，悠悠的、沁人心脾的香味悄然中便打動了面試官。所以，面試時，可選擇米蘭型、黃角蘭型、玫瑰型的香水，忌用檀香、茉 莉香型、麝香或龍涎香型香水。

　　面試中追求的香味效果應該是若有若無，若即若離，撩人心扉。所以，最好在面試的前兩三個小時淡淡涂抹，涂抹的部位如耳后、衣領處、手肘內側、手腕及膝蓋內側、胸前，不要混身上下亂噴一氣，亦不直接噴在衣服上。

　　面試的早上，沖個淋浴會使你容光煥發，早餐中不要吃大蒜、洋蔥，亦不要喝酒，要讓你在面試中的氣味像初春的微風一樣清新怡人。

　　如果是煙民，請注意慎抽煙，尤其不要抽雪茄煙。它們可能讓你精神稍稍振作，但面試官會對索繞在你身上的煙味心生反感。

　　(6) 杜絕飾物

　　或者，你天性偏愛著那些形形色色的小飾物;或者，你聽信了種種服飾小冊子中賦予各種小飾物的意義，不論在任何場合，你總喜歡或一身真真假假的珠光寶氣，或一身精靈古怪的特色服飾，可能，這些小東西能給你略略增色，但在面試中，最好杜絕飾物。

　　面試官的目光是挑剔的，他總能從你的小飾物上看到種種拖泥帶水的意味：你一身珠寶氣，他就認為你有錢、好消費，用不著對工作熱心;你招招搖搖，他會認為你太好打扮自己，而在工作上低能;你花枝抬展，他會覺得你好引人注目，虛榮心強;你精靈古怪，他就想到你愛玩，不專注，工作上不值得信賴。一句話，你只要戴上飾物，面試官就有理由說三道四。

　　所以，面試中杜絕飾物。

　　3.心理準備

　　沉穩的心態，平靜的心情，積極自信的態度……面試的前夜，如果你的心理狀態如斯，那么，我們就可能預料你在面試場上如灑脫的成功表現了

　　面試的前夜，不要過分放縱了自己。可能，你輕輕地便贏得了這次面試的機會;可能，這次機會的獲得已使你信心百倍;可能，自己平時的表現令你對自己的言談舉止等面試技能無比的信賴。但不到最后一刻，千萬不要松懈。面試官不喜歡面對著一個過分自信、不穩重的人，你能力再強，自我發揮再出色，但面試官見的人多了，他已習慣將過分自信的人看成是缺少自知之明的人。而你還面臨著許許多多的可怕的、強有力的對手。所以，不管是什么情形，都不要產生刀槍入庫、馬放南山的松懈心情。面試前夜，適當地放松自我是必要的，但切不要放縱自我，比如，參加什么酒會、狂歡、棋局等等。放松的度，要以面試時能將自己的心態收攏起來，能重新以謹慎、積極、認真的態度面對主考官為好。

　　對于多數面試者而言，面試前的緊張、焦慮，莫名的興奮才是主要的問題。這時候，不必非得刻意去消除它們，因為正常的人難免要有正常的適度焦慮，況且，適度焦慮往往是發揮自己的必要前提。如果你感覺到緊張、焦慮已稍稍令你難以承受，除了可以采取前面提到的專門訓練來緩和一下之外，也可采取下述的即時性調適方法讓自己歸入平靜。

　　(1) 任身體放縱

　　身心相通，當你的身體放松時，你的心理緊張也就得到了緩解。

　　① 散步解憂。一項研究要求被試者分別用三種不同的步子步行：正常步伐、擺動雙臂昂首闊步、低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。對此，心理學家分析說，擺動雙臂時，可產生一種機械運動，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。

　　② 開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃繃的軀體迅速放松，在開心地笑過之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊，血壓、心跳有所緩和，你會感覺全身如同卸掉了千斤重壓，心里會相當輕松。

　　③ 洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫度為38℃—40℃，比人體溫略高，它能增加血液循環，使人得到鎮靜。它會安撫你緊張的肌肉，令你睡上一個好覺。

　　為了提高洗澡的鎮靜作用，可以和主動的放松動作有機地結合起來。首先，讓自己完全松弛，輕輕地浮在水面上，體會這時的感覺;接著想象這種松馳感上升到肘部、上臂、肩膀、背部、頭上，逐漸擴散到感到緊張的部位;最后，讓松弛感回攏到腦部，再向下擴展。

　　(2) 深呼吸

　　我們不高興時，學“長吁短嘆”。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和自己。

　　① 首先吸氣，盡可能地讓自己的肺的下半部分充滿空氣，姿勢隨意。

　　② 雙手輕輕置于肋骨的下部，緩緩抬頭，同時暗示自己“我很輕松”。

　　③ 吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣，胸膛不要劇烈起伏。

　　④ 屏住吸氣，放松全身肌肉，再將空氣均勻平緩地呼出。

　　很多時候，只要一個深呼吸便可讓自己感覺到鎮定與平靜。

　　(3)睡一個好覺

　　面試前，很多人睡不穩覺。固然，這與緊張有關，但多數時候還是因為他們太重視睡覺的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張——睡不好覺——明天精神肯定不好 ——面試要糟，以至于搞得自己越來越緊張，以至于只能在極度瞌睡時才能入睡。以輕松的態度對待睡眠的意義，你便能如平時一樣自然入睡。另外，如下一些竅門可助你入睡。

　　① 適當勞動。對于整日伏案工作靜坐不動的人來說，入睡前散散步或做做操有助于睡一個好覺。

　　② 盡量松弛。平躺在床上，雙臂、雙胸的姿勢保持相同，深呼吸一次，把注意力先集中在一個具體部位，如腳趾，然后從此端開始放松直到全身。

　　③ 喝杯熱奶。奶粉的一些成份可有助于睡眼。

　　④ 進行冥想。躺在床上，想象一些枯燥無味的事情可有幫助。在英國，人們常常以羊一只只跳過柵欄這種想象來催眠。

　　(4)調整飲食

　　德國生理學家沃爾可帕頓教授經長期研究后得出結論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產生血清基的物質，而血清基則有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁癥，其中一個原因便是血清基的缺乏。所以，面試前的一餐，注意給自己加點水果。

　　飲食專家亦指出，在你的菜譜上常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助理樂觀情緒的產生和保持。

　　以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經歷中，你無意中已形成了自己的調適方法，那最好不過了。

　　如果用一句話來概括面試前的正常的心理調適狀態，那就是：放松，但不要放縱。

　　關于公選面試的技巧

　　1. 化被動為主動的原則

　　從形式上看，面試是用人單位對應試者的挑選。通常是由考官出題、提問，主導面試進程和結局，考官的態度、評價，決定著應試者的取舍。面應試者則是處于被召喚、被支配、被挑選的地位，似乎沒有多少主動權可言。其實，如果應試者換一個角度看問題，把面試當成推銷自己，展示才華的過程和機會，把面試現場當成表現自己的舞臺，那么，應試者就可以一定程度上獲得面試的主動權，其主動能動性就會得到充分的發揮，表現出很大的預見性、主動性和創造性。比如，在事先就會以積極姿態有目的地進行大量卓有成效的準備工作，包括了解和研究用人單位需求狀況、專業特點、考官心理、應答對策;在應試過程中，就會表現得精神飽滿，熱情亢奮，思維機器全面開動，知識積淀不斷被喚醒，應對自如，左右逢源，實現正常甚至超常發揮，從而把自己的優勢強點與對方的需求有效地對接起來，贏得考官的好感，最終成為面試的優勝者。

　　2. 外在形象與內在素質并重的原則

　　面試的目的在于全面考察應試者的素質，重點通常放在內在素質方面。但是，從實際情況看，考官對應試者的直觀印象卻是十分關鍵的。應試者以什么樣的形象在現場亮相往往會帶不同的效果。一般來說，外在形象能折射出一個人的內在素質、氣質和修養水平等并易于給他人形成首因效應。良好的第一印象，往往討人喜歡，進而讓人產生由衷的親和力，這樣就在潛意識中對考官的態度和評價產生了微妙的影響。因此，應試者應堅持外在形象與內在素質并重的原則，在著力表現內在實力的同時，關注一下自己的衣著打扮、行為舉止和態度表情，以向考官展示自己良好的修養和形象，做到自信而不自傲，自然而不放肆，展示而不賣弄，重禮節、禮貌而不拘謹卑微。這樣，討人喜歡的外在表現就成為內在素質的一種烘托、說明和強化，從而大大加深考官的印象。

　　3. 心理與才學互動的原則

　　一般來說，應試者走進面試現場面對考官時，心理壓力會大大增加。如果不善于進行心理調節，就會出現心理失控，影響正常應對發揮。我們常常看到，有的應試者很有才學，但他們的心理素質太弱，一走進嚴肅的面試現場就緊張心跳，恐懼害怕，不能自己;特別是涉世不深的青年，沒有見過這樣的陣式，往往亂了陣腳。這種教訓應牢牢記取。實際上，心理與才學是一種互動關系。應試者應把自己的心理素質與才學表現協調好，做到以才學穩定心理，以心理支撐才學表現，使兩者相輔相成，相得益彰。為此，在面試前既要注意才學準備，又要注意自身心理訓練和面試心理準備。在考試中，特別是入場后的前三分鐘，在采取措施，進行積極心理調節，穩定情緒，引導自己進入最佳狀態。這樣在強大的積極心理支持下，就會有出色的表現。

　　4.真誠與口才相統一的原則

　　應試者不但應在專業上用勁，還應注意追求嘴巴上的功夫，比如面試中常用到的演講、對話等表達方式，要多加練習。面試前，在對有關內容進行預測、材料準備和策略謀劃的基礎上，還要精心地進行語言表達技巧的設計和試講，看哪些內容宜直答，哪些宜婉答;先說什么，后說什么;追求哪一種表達風格等。有時候，同樣一句話，這樣說還是那樣說的效果大不相同。在面試過程中，還要把眼耳腦口都調動起來，最大限度地把思想內容表達出來，努力追求出奇新巧，反應敏捷，不斷閃現出灼人的思想火花。進而言之，面試口才的最高境界是要善于表達真誠，談吐要真實得體。面試應答一定要說實話，把真誠表達出來，讓人信服。真誠的東西才是最有魅力的。面試應答不是演戲，不是演講比賽，在這里，考官考察的是應試者的真實觀點、看法和水平。所以，應答必須發自內心，實話實說。在這里，口才只是一種手段，決不是目的。我們應善于把個人的真實思想感情，通過卓越的口才表達出來，說得有力度，有重點，有邏輯性，思路清晰，動情感人，形成共鳴。如果你夸夸其談，華而不實，一味地賣弄口才，那只會弄巧成拙。